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公司新聞

清明日——登山注意事項(xiàng)提示

更新時(shí)間:2014-03-31 瀏覽次數(shù):1573

登山是一項(xiàng)的有氧運(yùn)動(dòng),山中的空氣異常新鮮,對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。清明佳節(jié)是很多登山愛好者的,但春季登山有很多注意事項(xiàng),面對(duì)春季潮濕多雨,蚊蟲和細(xì)菌泛濫,應(yīng)避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物;雨具是春季出門的*物品,登山的朋友應(yīng)備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護(hù)措施,花粉過敏的朋友,上海勁馬生物不建議賞花游。需要注意的地方,我們將其歸納為五條:

1、首先要準(zhǔn)備好裝備。

一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些,免得打滑;高幫的,可以護(hù)住腳踝,下雨、下雪不會(huì)濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密,很容易掉隊(duì),衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。準(zhǔn)備一根登山杖。下山時(shí)身體前傾,容易摔倒,下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險(xiǎn)系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器。我曾經(jīng)在山里看到過一條大蛇,雖然沒發(fā)生什么事,但因?yàn)槭掷镉泄?,心里就踏?shí)。

2、一定多帶水,裝些巧克力備用。

帶一些常用藥、風(fēng)油精、*救心等。登山中不要喝水吃東西,爬山時(shí)心臟負(fù)擔(dān)重,供血不足,如果此時(shí)吃東西、喝水,一部分血液要流到胃里,心臟供血更少,人會(huì)因缺血而心慌頭暈。

3、記住“走路不看景,看景不走路”。

山上很美,景色宜人,如果看景要停住腳步。因?yàn)樯铰反蠖吉M窄,石頭樹藤很多,容易出事。如果扭腳受傷,救護(hù)和行走都很困難。

4、登山時(shí)不要著急,zui忌快走,尤其是剛開始的時(shí)候。

速度要慢,一步一步適應(yīng),慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看,一看山頂還那么遠(yuǎn),容易泄氣,腳更沒勁了。其實(shí)大家體力都差不多,只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高,30分鐘左右就休息。

5、登山活動(dòng)一定要堅(jiān)持。

任何一種運(yùn)動(dòng)要有成效,堅(jiān)持是zui重要的。我的經(jīng)驗(yàn)是參加一個(gè)登山隊(duì),一群志同道合的人一起活動(dòng),互相督促、互相鼓勵(lì)就能堅(jiān)持下來。

記住這五點(diǎn),讓您的春季旅游更安全,更愉快。上海勁馬實(shí)驗(yàn)設(shè)備有限公司祝您和家人旅途愉快.平安健康 !huihuangzp.cn!

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